這種情況大多數是氣血不足的原因導致的，建議您可以去檢查一下，或者是選擇中醫喝湯藥調理身體，飲食需要忌口。不要吃生冷刺激性食物，可以多吃一些阿膠大棗，補氣血的食物。
      

      病情分析：
      你好：根據你描述的癥狀來看，你這還應該考慮是貧血導致的，這個和你的消化不良或飲食有一定關系的。
      指導意見：
      指導建議：平時飲食注意少吃生冷辛辣油膩食物，少熬夜，營養要均衡，多運動，這樣氣血才能夠充足。
      
      以上是對“沒有血色，蒼白或蠟黃。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！