輕度抑郁癥應該如何自我調節

女 | 14歲 2019-04-14 18:26:11 2人回復來自

健康咨詢描述：發現自己特別懶，上課想睡覺，離不開手機，悶悶不樂，然后大約每個星期都有一次特別難受，我也不知道為什么難受，常常羨慕小說。然后就是特別想哭。感覺活著特別壓抑，有幾次特別想不開，也常常對這個世界不抱希望。

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2019-04-14 20:26:12 我要投訴

是不是對現實生活當中沒有動力，出現了現在的這種情況。對現在自己這個生活習慣狀態不滿意。又無處發泄情緒，堵在身體里出現了這種癥狀。這種情況建議家人好朋友訴說。鍛煉身體幫助緩解壓力。去尋找自己喜歡做的事情。也可以尋求專業心理老師的幫助。

肖杰男山東國欣頤養集團肥城醫院副主任醫師擅長: 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥，更年期綜合癥，幫助網友：6226

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2019-04-14 20:27:31 我要投訴

你的表現考慮是抑郁癥，建議你及時到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時去精神科就診治療！可以服用抗抑郁藥物治療！另外也需要你及時調整心態放松心情

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
早發現，及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發生... 更多>>

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