最近有在運動，練習深蹲
健康咨詢描述： 最近有在運動，練習深蹲，跳繩，睡到今天凌晨右腳膝蓋痛，把我痛醒了。需要怎么處理嗎？
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醫生回復區
你好，這種情況應該是做運動，膝關節磨損導致的，可以吃幾天消炎止痛藥，比如扶他林，布洛芬，有時間到醫院檢查看看，吃一段時間氨基軟骨膠囊。做鍛煉要循序漸進，強度不能過大。
病情分析：
你好，你說的這個情況是運動鍛煉后關節損傷了，這是需要注意休息。
指導意見：
加強營養的，鍛煉身體，注意補充維生素和鈣劑，需要適當活動逐漸增加的，注意避免勞累過度，需要局部按摩理療熱敷的。
會自己恢復嗎？會不會以后老出現這中情況呢
休息后會自己恢復的。
你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，現在考慮是運動劇烈損傷了，首先姿勢不要劇烈運動了，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊吧
以上是對“最近有在運動，練習深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒有壓痛。就是一整塊發出的鎮痛，只要一做下來就痛的比較明顯。
考慮半月板損傷了，先休息休息，吃點藥看看
最近不方便吃藥。請問這種嚴重嗎？會不會自己恢復？外貼效果怎么樣
休息休息，也行，貼貼膏藥可以的
您說的休息是多躺少走動著嗎。你可以推薦用什么貼呢醫生？
可以走路但是較少，貼貼麝香壯骨膏吧
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