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突然激烈運動，大腿疼痛

男 | 13歲 2019-04-10 22:12:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天早上在運動會跑了200米，下午腿就有點痛，好像是肌肉拉傷。平日沒有太多時間訓練短跑，就是最近跑了一會，在跑之前有稍微熱身

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 13:15:28 我要投訴

      平時沒有太多的體育訓練，偶爾的一次，比賽跑步，尤其是200米，這種強度是很大的，我們以后肌肉會拉傷，我們的肌肉會產生乳酸，所以會感覺到酸痛，尤其是第2天以后，一般來說，活動之前先熱身，活動以后拍打肌肉10分鐘應該有效果。
      

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