你好，根據你提供的癥狀和病史，我認為生孩子是一件比較容易損傷身體的事情，所以在月子里一定要照顧好自己，吃清淡易消化的食物，不要吃冷的食物，半年之內不要碰涼水，其實任何時候無論懷孕還是不懷孕，盡量不要碰涼水，對身體是有好處的，生了孩子之后更要注意，一定要記住身體是革命的本錢，沒有好身體，一切等于零
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述可知你生了孩子不久。等到多久能夠使用冷水。
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，哺乳期的婦女實驗冷水最短也得一個月以后。平常說的坐月子。至于說骨盆的矯正，這不愿意較真，自己會慢慢的變窄。