哦，根據你的描述，建議，注意休息，注意保暖，不要用涼水洗衣服，減少關節負重的活動如登山，爬樓梯等不可采用紅外線燈照射每日兩次每次三十分鐘必要時去正規醫院中醫科就診，可以找中醫喝湯藥調理，
      

      月子期間出現這種情況的話，我建議你還是要盡快的來做一下這方面的調整呢，你可以吃一些中藥，或者說是你可以去做一下這方面的熱敷，或者是發一發汗等等都是能夠緩解的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知月子期間太陽穴受涼，手腳涼，膝蓋疼，考慮是受涼引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或外用紅花油，適當活動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，希望能幫助你。
      
      以上是對“月子期間得了太陽穴著涼了，膝蓋疼，腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！