平時(shí)總是強(qiáng)迫自己干某些事情

女 | 14歲 2019-04-10 11:35:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我是個(gè)學(xué)生，我感覺(jué)我的強(qiáng)迫癥就是總是想讓自己去干一些認(rèn)為奇怪的事情，感覺(jué)這些事情有點(diǎn)影響到自己的學(xué)習(xí)生活了，如果不干的話就會(huì)心里覺(jué)得不舒服，比如我跟您說(shuō)的，會(huì)喜歡跳躍，看見(jiàn)某個(gè)字我會(huì)不喜歡，玩手機(jī)看到那個(gè)字我也會(huì)等一會(huì)再玩，每天睡覺(jué)前，我會(huì)把鞋子擺放在一個(gè)位置，不能讓人碰到，碰到我就又一定要擺回來(lái)，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以解決我這些強(qiáng)迫自己干什么事情的方法嗎，我自己可以做點(diǎn)什么呢。麻煩您為我解答一下，我該怎么辦才好呢，謝謝您

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:21:11 我要投訴

強(qiáng)迫癥患者總是一些性格比較追求完美的人，總是對(duì)自己比較要求嚴(yán)格的人。所以說(shuō)你現(xiàn)在要降低一下對(duì)自己的要求。不要對(duì)自己過(guò)分苛求。當(dāng)強(qiáng)迫性思維的時(shí)候。自己可以暫時(shí)不理會(huì)，不去完成。看看后果會(huì)怎么樣，如此反復(fù)幾次下來(lái)，自己不去做，也沒(méi)有影響到自己的正常的學(xué)習(xí)和工作。在生活中盡量的隨意一些，不要太死板。