你提供的只有睡眠問題，以及上課沒有精神，信息量太少，無法做出正確判斷。你是否有情緒問題，比如低落，心境不好？是否有思維遲緩，學習效率低，能力下降等？是否有無興趣，自責，自罪？

      病情分析：
      如果睡眠的時間是充足的，需要考慮一下你的睡眠質量是否是好的，睡眠的質量不好的話，比如經常做夢，會影響到精力的。
      指導意見：
      建議你目前這種情況，如果睡眠的質量不好的話，是可以考慮使用安神補腦液，或者是酸棗仁口服液加強運動鍛煉，改善自身的睡眠質量。如果睡眠的質量是好的話，需要做一下甲狀腺的功能檢查。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這個年齡正是身體快速發育事情，睡眠一定要充足的，但是想的學習壓力很大，往往是睡眠嚴重不足。
      指導意見：
      你晚上睡覺的時間是可以的，早上醒來感覺很累，是沒有睡好嗎，還是起的太早了，或者是你缺乏體驗鍛煉，建議學習之余適當增加運動，運動能使人頭腦清醒的。
      以上是對“晚上10.30睡覺，每天早上很累想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！