你好，腰脫在醫學上的學名就是腰椎間盤突出癥，民間有人稱為腰脫。腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對癥口服藥物治療。日常生活中注意預防也是關鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個腰圍子，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復發。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，醫院檢查是中度腰椎間盤突出癥，最好是仰臥休息兩周。盡量不要坐著，站著或者仰臥比較好。
      指導意見：
      建議您在稍硬的床上仰臥兩周，盡量少活動，注意保暖，避免著涼，可以口服丹鹿通督片配合針灸理療，效果會更好些。