你好，通過你的敘述及年齡，考慮患腰椎間盤突出可能性較大，你敘述的癥狀是腰椎間盤突出癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍腰椎正側位片，腰椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！腰椎間盤治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。
      

      你好，您的情況需要對癥治療，注意休息，避免反復發作。臥床休息，睡硬板床，起床活動佩戴腰圍子固定。避免受涼，可以腰部理療熱敷緩解癥狀，局部封閉治療或者小針刀治療效果都不錯。
      

      您好！腰間盤突出癥，這種一般見于外傷或長期不良姿勢習慣引起，建議平時保持良好姿勢習慣，避免久坐，大幅度活動，可以加強腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩定性，可以口服丹鹿通督片火藤黃健骨丸進行治療。同時要做腰椎牽引，針灸，拔罐，烤電等理療。也可以貼骨友靈貼膏或萬通筋骨貼。平時要多臥床休息，避免體力勞動和劇烈的體育活動。
      
      以上是對“腰下方中間位置疼。今天做了磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！