考慮到你這種情況已經出現了衰老的跡象，建議你平時避免在陽光下進行暴曬，可以使用一些護膚品或者去專業的美容場所進行皮膚的護理，多吃一些富含膠原蛋白多的食物。
      

      可能與身體內分泌情況有關系的，所以你要針對身體的內分泌情況來進行調理，日常多吃一些維生素c維生素e含量豐富的食物，不要隨便的吃保健品，藥物方面必須要根據醫生的指導使用藥物，可以考慮吃點中藥來調理。
      
      以上是對“請問臉上開始長黃褐斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！很高興為您提供幫助?？茨愕哪挲g已經45歲了，開始進入更年期了，所以這個時候出現一些內分泌紊亂的問題也算正常，你只要月經正常就沒什么大問題，平時一定要注意生活要有規律，一日三餐按時吃飯，不要熬夜（很關鍵），少玩手機和電腦，保持良好的心態，適當的鍛煉身體，只要每天有個好心情比吃什么保健品都有效果，我從不主張吃什么保健品，因為這東西也有很多副作用，明白嗎？祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要跟你卵巢功能下降有一定的關系，至于有肌瘤需要復查看看有沒有增大趨勢，一般絕經后就會萎縮，囊腫需要看是炎癥導致還是生理性的，炎癥就需要口服桂枝茯苓丸。
      指導意見：
      你好，建議你平時需要多吃蔬菜水果，放松心情，注意衛生。保健品作用不是很大。