您好，哺乳期減肥，只能通過適量運動和合理調理飲食結構，不可以吃減肥藥，如果奶水不足，不要單純增加飲食量或者喝湯來調理，可以口服催乳湯或者崔葆增加奶量。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況如果是哺乳期乳汁分泌少一般不建議減肥的，需要斷奶后比較好。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，產后奶水不足可以吃燉豬蹄，或者是服用中藥調理，促進奶汁分泌，哺乳期間不建議減肥的。
      
      以上是對“大齡生育后，肥胖怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！