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運動，扔實心球剛開始時腰疼

女 | 16歲 2019-04-05 20:09:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動，扔實心球剛開始時腰疼，多扔幾次就不疼了

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創傷、四肢創傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:09:22 我要投訴

      這種情況考慮為腰背肌與外傷、勞損、受涼有關。建議避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等。可以局部外用氟比洛芬凝膠貼膏，或天和骨通貼膏外用，口服舒筋健腰丸及西樂葆及治療。
      

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