您這個現在已經是牙齦炎了，從圖片上來看牙齦乳頭已經紅腫而且應該里邊有牙結石，建議您到醫院去洗牙，做全口潔治，拍片檢查看是否需要齦下刮治局部上藥。
      

      你好，根據您的描述，建議您及時去當地正規公立醫院的口腔科或專業的口腔醫院進行檢查，并且及時進行潔牙治療，同時建議您一定要養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚刷牙，學會正確的刷牙方法。
      

      你好！從圖片中看到你這還是屬于牙齦炎。有明顯的牙結石和牙齦腫脹，需要進行全口潔治，生理鹽水和雙氧水交替沖洗，上碘甘油，建議平時飯后漱口，早晚按改良boss刷牙法刷牙，每次刷3-5分鐘，半年或一年洗一次牙。
      
      以上是對“請問我這是牙周炎還是牙齦炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      30歲女性，牙齦紅腫，建議到口腔牙周科進行具體檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，初步判斷為慢性牙周炎需要進行全口的牙周潔治，待局部刺激去除后牙齦可恢復正常，建議定期進行牙周潔治防止牙周萎縮。