你好，你這種情況考慮腎陽虛導致的，建議你吃金匱腎氣丸補益腎陽，平時要規律作息，不熬夜，每天八小時睡眠，戒煙酒，少吃油炸辛辣刺激食物，不吃寒涼食品，多吃點生姜羊肉等溫性食物。
      

      你好，你的這種情況不是感冒了，就是由于脾腎陽虛，運化無力，濕氣重所致的身體困乏無力，腰酸怕冷等癥狀，如果感冒可以吃點感冒藥，如果是脾腎陽虛所致的，建議你可以吃點金匱腎氣丸，參苓白術丸調理一下，溫腎健脾祛濕，平時注意生活調節，按時休息不要熬夜，如有手淫要戒掉或減少次數，適度運動，少吃辛辣刺激及寒涼食物，少飲酒
      
      以上是對“身困體乏，渾身無力，無精打采。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！