這種情況考慮為腰背肌筋膜炎，與外傷、勞損、受涼有關。建議避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等?？梢跃植客庥梅嚷宸夷z貼膏，或天和骨通貼膏外用，口服舒筋健腰丸及西樂葆及治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮過度用力后引起的肌肉，韌帶勞損。建議可熱敷，按摩，理療治療，局部外用消炎止痛膏，也可口服止痛藥，如芬必得，雙氯芬酸鈉等。必要時可針灸治療。平時要保持正確姿勢，不要過度勞累。