你好，根據你的描述，一天大便3到4次，請問是否化驗過血常規，大便常規等，一般來說如果大便常規沒有明顯異常，那么考慮功能性消化不良，建議生活規律，按時進餐，清淡易消化飲食，避免生冷油膩及辛辣刺激性食物，進食不要過飽，口服健胃消食片及雙歧桿菌三聯活菌膠囊，也可以配合中藥治療
      

      病情分析：
      這種癥狀考慮有可能是因為脾胃功能虛弱引起的，或不合理飲食引起的。
      指導意見：
      建議口服參苓白術散或健脾丸，同時吃易消化的軟爛食物，不要吃酸辣油膩生冷食物，不要抽煙飲酒，不要熬夜。