從你描述的情況來看，考慮是出現了牙齦炎而引起來的出現不適的現象，不排除有牙周炎的可能。盡早及時到正規醫院的口腔科檢查，確診后及時的做牙周基礎治療。平時還需養成良好的口腔衛生習慣，刷牙配合牙線間隙刷及時清除牙齒縫隙的食物殘渣。
      

      根據你所描述的情況考慮是牙齒出現了牙齦炎和引起來的不適的現象，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，平時做到早晚刷牙，飯后漱口，定期潔牙。潔牙可以有效的去除牙結石和牙菌斑，防止牙齦炎，出血出現牙周炎的情況還需盡早及時的做牙周基礎治療，防止造成牙齦萎縮的現象。
      

      病情分析：
      你好請問您的這種情況多久了呢？能不能提供一下口腔照片給我看看
      指導意見：
      你好您這是牙齦炎癥狀！建議去口腔醫院潔牙！平時保持好口腔衛生早晚使用淡鹽水漱口刷牙口服點蒲地藍口服液
      以上是對“為什么牙齦一碰就出血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！