體型消瘦怎么辦36歲還能鍛煉出來嗎？

男 | 36歲懸賞2個健康幣 2019-04-05 12:39:34 1人回復來自

健康咨詢描述：中午好，本人男36歲.體重65公斤身高180，尊敬的醫生請問我這體格還有年紀還能鍛煉出肌肉嗎？或者讓自己在肥點，理想體重是80㎏，有什么好的辦法還請賜教，沒有遺傳因素，有乙肝史但治好了。

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      病情分析：
      你的情況如果想鍛煉出肌肉的話，在這個年齡也是還可以的
      指導意見：
      平時要注意營養均衡，可以吃一些高蛋白熱量高的食物，這樣能夠增加體重，平時也要注意多鍛煉，這樣才能使肌肉變得結實

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