通過你的詳細描述考慮與你劇烈運動有關，可能為劇烈活動引起肌肉拉傷，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，可以口服舒筋活血藥物，一般觀察一周左右。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是腰椎的問題，壓迫到臀部的神經所導致的癥狀，也有可能是梨狀肌綜合征或者股內收肌損傷等原因所導致的癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你及時到當地醫院的骨傷科就診，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，建議可以進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，應該很快就可以恢復的。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      您這種情況考慮應該是有局部肌肉軟組織損傷的情況存在，其發生和您平常不合理的運動鍛煉刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、活動受限等情況存在，一般通過磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前首先需要注意休息，不要再進行任何鍛煉了，同時需要通過口服氯唑沙宗片配合洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外注意身體保暖，避免受涼刺激
      
      以上是對“大腿內側筋疼，髖用不上勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！