健康咨詢描述: 為什么我總感覺別人看不起我,瞧不起我,不想說話,一說話會得罪別人。心情比較低落。
你好,其實沒有人看不起你,是你自己的心理感覺。你自卑導致的,每個人都有自己的優點和缺點,你肯定有優勢的。你好好的學習,努力的工作,做最好的自己。做你想做的事情,開心快樂的生活。
你好,根據你描述的情況,自己有自卑感,抑郁癥,心情低落屬于抑郁癥傾向,首先需要把自己心理壓力發泄出來,多和家人溝通交流,學會自己調整心態,多戶外參加集體運動,避免一個人呆著,建議到醫院心理科進行檢查,確診后在醫生指導下進行治療,
您好,據您所述的情況社會經驗不足及社交能力欠佳時,會有語言環境壓力和自我膽怯心理。建議您專項語言環境訓練和主動學習市場營銷提升自信心,結交正能量的群體,改善抑郁癥。
以上是對“自卑證,抑郁癥,人際關系”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在社交障礙,并伴有抑郁情緒,這與你的性格因素、成長經歷、周圍環境影響等都有一定的關系。
指導意見:
針對這種情況,建議你不要給自己太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,多與人進行溝通交流,不要過于自我壓抑,平時放松心態。如果難以自我調節,可以找心理醫生,接受系統的心理輔導來幫助緩解癥狀。
我應該怎么來改變自己,我現在腦子里面好亂
你可以培養一些積極的興趣愛好、堅持適度體育鍛煉來充實自己,多與親人和朋友進行溝通交流,保持良好的情緒狀態。也可以找心理醫生,接受面對面的心理輔導來幫助緩解目前的癥狀。
病情分析:
你所描述的性情來說,自卑人際關系差,而且不愿意與人溝通交流抑郁,這很大程度上跟你自身性格以及你的人生成長家庭有很密切的關系。
指導意見:
建議在當前的這種情況下,自己要積極到主動與家人朋友進行更多的溝通交流,日常生活中要多做一些戶外有氧的運動,注意飲食的調養,必要的情況下可以采用藥物來控制現在的抑郁癥狀。
我應該怎么辦,我心理面好亂
可以接受專業的系統心理調理。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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