如果是輕度抑郁，一定要告訴你的家人父母，去看精神心理門診，明確診斷，遵守醫生的建議，一定要配合心理咨詢和治療，這樣你才可以走出情緒的低谷，還要多運動啊。
      

      如果已經確診是抑郁癥，就應該接受規范系統的治療。應該到當地的精神類?？漆t院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，為你制定治療方案，采取藥物治療、物理療法、心理治療、音樂療法等方法進行治療。平時你要注意調節自己的情緒，多聽一些歡快的音樂；讀一些充滿正能量的書籍；適當地進行有氧運動；多參加一些學校的團體活動等，總之，使自己保持愉快的心情和平和的心態最重要。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況既然查出了抑郁癥，那就需要盡快的治療，因為抑郁癥一旦出現而不盡快進行心理疏導和心理干預的話，那抑郁癥就會越來越嚴重的，所以發現問題就要就是解決問題，不能等。
      
      以上是對“最近查出患有輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先如果有抑郁情緒，要及時的到醫院接受相應的治療，嚴重時就需要選擇合適的藥物進行服用，平時注意放松自己的情緒
      指導意見：
      要多想一些開心的事，盡量的讓自己的情緒變好，平時多參加一些集體活動，減少自己獨處的時間，遇事不要鉆牛角尖兒。
      

      病情分析：
      你好，現在的青少年學生或者是中年人患有抑郁癥的人很多，基本都是因為學習，工作，生活壓力大造成的。
      指導意見：
      輕度抑郁一點不可怕，重度都完全可以通過自己調整回復的，因為抑郁癥是所有精神類疾病里面最好治愈的，建議學會放松，學習不必緊張，努力就好，慢慢的自然就回復了。