你好，根據你提供的信息，考慮有可能腰椎病的可能，一個月沒緩解，建議你最好到正規醫院的骨科就診，做腰椎及骨盆的CT掃描或者x線檢查，根據檢查結果，如果有問題，在醫生的指導下調理治療?？梢暂o助針灸理療推拿按摩。

      這種情況考慮為長時間伏案學習導致腰背勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
      

      你好：根據你的描述你這種情況考慮可能是由于受風受涼，或者是勞累引起的，也要注意腰椎疾病，建議你到醫院拍個x片排除腰椎疾病，然后可給予外敷膏藥，推拿按摩，理療，再配合活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐。
      
      以上是對“腰椎痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，嗯，您這種情況已經一個月了，有沒有明顯的誘因呢？比如說長時間坐立劇烈運動，長時間站立等等。
      指導意見：
      您這種情況啊，多數是由于不良的生活習慣啊，比如說我上面所說的，長時間坐立長時間站立，或者是劇烈運動所引起的，我建議您盡量臥床休息，啊，減少負重行走，避免長時間坐立站立，可以局部適當的熱敷，如果癥狀明顯的話，可以采取適當的針灸按摩等方法。