營養學醫生，我想問一下

女 | 40歲 2019-04-04 12:06:46 3人回復來自

健康咨詢描述：營養學醫生，你好，我想問一下，我覺得平時的飲食都是葷素搭配，為什么我的月牙少的可憐？只有兩個大拇指有，其余沒有。能不能教給我個食譜，當然是有效果的，不勝感激。

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2019-04-04 12:10:24 我要投訴

      病情分析：
      你的情況應該是缺鈣和維生素的表現，吃飯均衡飲食，多吃青菜水果，多吃蝦皮，常曬曬太陽。
      指導意見：
      給你的建議，服用鈣片和復合維生素調理，平時多食蔬菜水果。可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。注意多曬曬太陽會好的，堅持一個月時間。

2019-04-04 14:01 ask89650407bn 追問

復合維生素？善存是嗎？

2019-04-04 15:49醫生回答：

吃復合維生素就可以的，多吃水果蔬菜。

楊麗琳濟南高新區人民醫院副主任護師擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺，在心內科對急性左心衰，急性幫助網友：7815

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2019-04-04 12:40:54 我要投訴

首先你要知道的是指甲上的月牙好身體健康沒有必然的聯系，指甲上有月牙其實就是說有新的指甲在生長。為什么它是弧形的，一般是因為這個指甲的中間的生長速度比兩側的速度要快一些，所以它長成以后就變成了月牙狀了！正常均衡飲食就行！多參加戶外運動！保證充足的睡眠！良好的心態就足夠了！

賀懷珠平陰縣中醫醫院副主任醫師擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食幫助網友：27533稱贊：3

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2019-04-04 12:39:19 我要投訴

      你好，你好這個現象與營養有關，與身體健康有關，與充足睡眠質量有關，需要平時注意衛生，養成良好的習慣！保證充足睡眠時間，積極鍛煉身體，忌辛辣刺激性食物！有利于身體健康！

      以上是對“營養學醫生，我想問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾...[說明書]

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