你好，您的這種情況可以去醫院做個仔細的心電圖檢查，根據檢查結果確診病情對癥下藥進行治療，平時多注意不要做劇烈運動，要注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃辛辣上火刺激性的食物，避免影響身體健康。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你提供給信息，考慮需要警惕存在心血管系統疾病導致的可能，建議去正規醫院進一步檢查心臟彩超檢查和動態心電圖檢查明確病因后治療，以免延誤病情發生意外的可能。
      

      你好！不舒服的時候及時去醫院做心電圖檢查排除心臟器質性疾病，保持積極樂觀的心態，年輕人各臟器功能良好，輕易不會出現你想的那種情況，平常養成良好的生活習慣，作息規律避免勞累熬夜，飲食規律清淡易消化忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性油膩食物，多吃水果蔬菜，多運動增強身體素質。
      
      以上是對“總自我感覺自己胸口和心臟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！