你好，可能由于長時間一個姿勢勞作，或者突然用力過猛等導致了腕關節炎，傷筋動骨100天，建議傷后48小時內冷敷，以減輕腫脹疼痛，48小時后用艾葉，紅花加入溫水燙洗患處。
      

      你這種情況應該是得了腕關節腱鞘炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要提拉重物，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀、消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏以增強療效。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于風濕引起的癥狀，也有可能是皮膚軟組織損傷導致的癥狀。
      指導意見：
      建議可以服用正清風痛寧膠囊，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，多吃鈣含量高的食物如雞蛋，牛奶，豆制品等，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“手腕下側疼痛，骨頭沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！