你好，有什么誘發因素嗎？比如懷孕、哺乳？壓力大？頭發油膩嗎？月經正常嗎？頭發也是內分泌的一個表現。這個情況建議就診中醫大夫，辯證后開中藥口服，調補氣血肝腎。
      

      病情分析：
      你好，就你說的自我頭發情況來說，多考慮與自身過去生活因素的影響，導致的腎虛了，引起的慢性脫發癥
      指導意見：
      想自然的對癥治療，慢慢的恢復健康的發質了，就只有及早的找中醫看看，用些自然的中藥慢慢的調理下，對癥的話效果很好了，關鍵看你找的醫生經驗用藥效果了，供參考
      
      以上是對“以前頭發很厚很多，現在只有之前的3分之一不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      造成脫發大多數是由于體內的氣血不足，體虛造成的，建議你可以通過飲食進行調節，平時多吃一些黑木耳，黑米黑豆黑之麻類的食物，適當的增加一些體育鍛煉。