像你這種情況首先考慮腰椎間盤突出及骨質增生的原因，這個情況建議你嚴格臥床休息一段時間，盡量避免下地活動，臥床需要臥硬板床，口服一段時間的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及甲鈷胺。腰部熱敷及外用膏藥治療，也可以配合針灸及理療，如果治療一周左右不見好轉，建議你到醫院骨科就診，行一個腰椎間盤CT檢查，明確診斷后好針對性治療。
      

      您好您的情況肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經炎的情況。您好，椎間盤突出壓迫神經根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫院檢查一下比較好時間還比較短注意休息先觀察一下
      

      病情分析：
      這種情況建議你最好去醫院做個腰椎的片子吧，拍個腰椎的片子看看是否有什么問題，如果椎間盤有什么問題的話，壓迫神經會引起來這種現象
      指導意見：
      平時盡量多休息，不要太勞累了，活動的時候多注意點，不要扭到腰了，平時飲食上也要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水，保證均衡的營養，適當的曬太陽，有利于促進鈣的吸收。
      
      以上是對“腰部臀部不適，神經疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！