手淫是個壞習慣，時間長了，就會誘發前列腺液，導致性功能障礙，你目前的問題首先要戒掉手淫，適當運動，避免熬夜，禁煙酒，可以口服復方弦駒膠囊試試，效果還是不錯的。

      你好！你描述的情況考慮過頻手淫導致腎虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辨證后進行中醫藥調理。平時放松心情，避免過度緊張焦慮，生活作息規律，飲食清淡，戒煙戒酒，積極參加有氧運動，增強體質。
      

      你好，建議你首先減少手淫的次數，并且多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，還可以配合中醫辨證調理一下體質，必要的時候可以去醫院進行前列腺液的檢查，排除前列腺炎的可能。
      
      以上是對“手淫導致勃起無力，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！