你好，根據你的描述建議到醫院做相關檢查，排除實質性疾病，到醫院中醫科辨證施治，調理一下，平時注意休息保證充足睡眠，不要熬夜，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      

      病情分析：
      根據你的病情描述來看這種情況一般是缺鈣引起的臨床表現。
      指導意見：
      建議你到正規醫院?做個系統檢查，找出病因對癥治療用藥，再專業醫生的指導下治療用藥，建議你要注意休息不要過度勞累，不要劇烈運動。
      

      病情分析：
      根據你的描述，小腿的膝蓋下腫脹，感覺像抽筋，已有一年的時間，請問局部皮膚溫度有變化嗎？以前有過外傷嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，小腿膝蓋下腫脹，有抽筋的感覺，最好去醫院外科就診，做下肢血管彩超，看局部血運情況，排除一下局部血栓栓塞。
      
      以上是對“小腿腫脹并無疼痛感，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！