你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，不知道你現在是一個學生還是一個工作者？但無論怎么樣，人到成年18歲以后，很多時候都要為自己的行為和情緒負責。作為一個男孩子，最主要的是要有自己的事業，在不斷的奮斗當中，提高個人的修養，形成一些優秀的品質，才能夠支撐自己走得更遠。最好的辦法就是要通過讀書提高個人修養，要向周邊或者書中那些優秀的人物學習，看看他們是怎么做的，怎么想的。暴躁的時候當然會不舒服，要不大家都去暴躁了。
      

      你好，不知道這樣之前有什么特別的事情發生嗎？你是有些抑郁和焦慮情緒了，可能跟你的經歷有關系的，建議去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現，考慮可能出現了焦慮和抑郁的傾向，導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀偏離正常軌道等因素應該都有很大關系。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調節：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      
      以上是對“心煩的情緒讓人很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！