像你這種情況以后應該注意飲食衛生，糾正不良的飲食習慣，不要吃辛辣刺激性食物和油炸食物，多吃新鮮水果和蔬菜，勿食過冷和過熱的食物，忌暴飲暴食。不要熬夜，輕微的胃部不適，注意胃部保暖，可以上上熱敷。
      

      您好，根據您描述的情況，您上述胃部不適癥狀，是因為您的飲食不當造成的，建議您平時飲食注意，不要吃太多過于辛辣刺激性的食物，可以服用奧美拉唑，希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康。

      病情分析：
      這種情況注意保暖，盡可能避免著涼，盡可能避免不容易消化的食物攝入。
      指導意見：
      注意養胃，可以少量多餐易消化流質膠體狀飲食，必要時建議進一步到消化內科就診。
      以上是對“我胃本身就不太好，不能吃涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！