健康咨詢描述: 因為另一半老和我對著干做我不喜歡的事老讓我發脾氣我發脾氣另一半也發生氣只能自己憋著本來脾氣不好現在越來越大直接喝酒喝醉都是睡覺現在喝醉別人說我特別兇有沒有什么解壓辦法
你好,看到你你說因為和女朋友導致發脾氣,1表達情緒的話在心理咨詢師的幫助下是比較有幫助的。
2通過轉化成語言,和朋友訴說一下。也可以把這些都寫出來或者畫出來。
3適當運動,有助于改善情緒。
4聽一些舒緩的音樂
5從網上搜一下軀體放松的引導語,按照引導語的引導放松身體。
6出現情緒的時候不要總想著把情緒壓下去,可以在情緒里去感受情緒帶給你了什么,讓他慢慢的流動。
你好,目前的狀況,重要的就是你要接納對方,然后盡量調整讓自己心平氣和去對待她。喝酒不是解決問題的最好辦法,相反借酒澆愁愁更愁。盡量少喝酒或不喝。要和對方多交流,多溝通,相互尊重。可以把你的感受告訴她!
病情分析:
根據您所描述的這種情況分析,是因為女朋友和自己的意見不一致,自己又不能對女朋友發脾氣,因此感覺壓力大而用喝酒來解決。
指導意見:
當自己和女朋友意見不一致的時候,要用平和的態度去進行溝通,相互理解,而不是用喝酒的這種辦法來解決,而且生氣的時候喝酒,特別的傷害身體,所以要趕緊停止喝酒,和女朋友共同商量解決的辦法,多溝通。
以上是對“脾氣越來越大怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現在是想著有另一半一直和你作對,你感覺到另一半老是讓你發脾氣。你這是一種不切合實際的妄想。
指導意見:
意見和建議,你現在是植物神經紊亂了,有妄想癥狀的表現,你說你的脾氣暴躁越來越大,說明你的肝火過旺,建議你去醫院中藥科,讓中醫科的大夫面診后,對癥治療為好。
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