你好，指甲有橫紋考慮和身體缺乏微量元素，鋅，鈣，鐵是有很大關系。建議你去醫院檢查確診再對癥治療。平時多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素c，促進鐵的吸收。平常注意防止偏食。
      

      你好，指甲出現凹凸不平的橫紋或是豎紋可考慮是缺鐵或是缺鋅或缺鈣導致的。建議到醫院做個微量元素的檢查，明確診斷。如果是缺鐵的話，多吃動物肝臟，綠色蔬菜等富含鐵的食物如果是缺鋅的話，多吃貝殼類海產品，紅色肉類及其內臟等富含鋅的食物，多曬太陽。