首先平時的時候應該放松一下這個心態(tài)，有一個比較積極向上的愛好，遇見事情可以和朋友家人及時的溝通和交流，不要給自己過大的心理壓力和精神壓力。
      

      你好，人都是感情的動物，可能從失敗的感情中不能自拔，時間是一把殺豬刀，會逐漸抹平你心靈的創(chuàng)傷，建議跑步啊，健身，聽音樂，會釋放你的壓力，沒有收拾殘局的能力，就不要有善變的情緒，把自己的內(nèi)心打造成一支強大的隊伍，才能抵擋生活當中的風雨，活出自己的精彩。
      
      以上是對“我到底是怎么了，誰告訴我。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該保持良好樂觀的心態(tài)，多注意些休息。