指導意見：
      這種情況首先的學會放松，注意勞逸結合，多做有氧運動，加強體育鍛煉，做些自己喜愛的事情，保持積極樂觀的生活態度，做到豁達，就可以逐漸改善，需要從認知上改善
      

      病情分析：
      能理解你的心情，人的情緒是受想法影響的，想法消極負面，那么情緒就會低落，如果能夠讓自己的想法積極向上，那么你就會有積極的情緒。
      指導意見：
      所以要去調整自己的想法讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，人只有心情好了，面對人和事的時候才不會悲觀失望。
      
      以上是對“心情煩，脾氣大，很任性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個很任性的人，這就注定你遇到一點點不和自己心意的事情就會感到煩躁，甚至發脾氣，已經成年人了，這樣對自己很不利的。
      指導意見：
      任性似乎是小孩子的專利，對于成年人來講，對待什么事情應該用成年人的眼光來看待了，否則就會導致自己抑郁自卑，建議控制自己的情緒，慢慢調整調整。