考慮是出現了脾虛，并且出現脾虛濕盛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，加上香砂胃苓丸，健脾祛濕，盡量避免吃辛辣油膩食物，可以配合使用局部針灸，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。像你所說的這種情況呢，應該屬于是濕氣比較重。同時從西醫的角度講，
      指導意見：
      你的身體呀，還是有一定的情況。因為你會出現腳踝的水腫。不知道你平時能不能進行比較劇烈的運動，運動之后會不會有心慌，特別厲害的感覺。

      病情分析：
      你好舌苔白厚主要是由于脾虛導致的痰濕造成的，建議你找中醫辯證一下
      指導意見：
      平時注意規律作息時間，禁食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，考慮可以醫生指導下健脾胃的參苓健脾胃顆粒和蒼附導痰丸調理
      
      以上是對“舌苔發白，挺厚的，好像一直都這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！