考慮是出現了脾虛并且出現腎陰陽兩虛，可以配合使用中藥調理下，盡量避免吃辛辣油膩食物，清淡飲食為主，如果出現手腳冰涼，并且出現末梢循環障礙，可以配合使用血塞通片，活血化瘀，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好：你所出現的身上冰涼，這種情況應該考慮脾腎陽虛所導致的
      指導意見：
      建議：你所出現的身涼這種情況，應該考慮脾腎陽虛所導致的陽氣不足：可以用中成藥：脾腎兩助丸：平時多吃羊肉
      

      病情分析：
      你好啊，很高興能為你解答。你這是腎陽虛的表現，是中醫的說法，大多數是不良的生活飲食習慣和手淫過度等原因造成的。患者可以服用復方玄駒膠囊，金匱腎氣丸等藥物進行調理，平時要生活規律，適當參加體育鍛煉，多參加戶外活動，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃堅果類食物，不要吸煙與喝酒。
      指導意見：
      建議你可以服用金匱腎氣丸等藥物進行調理，平時要生活規律，適當參加體育鍛煉，多參加戶外活動，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃堅果類食物，不要吸煙與喝酒。
      
      以上是對“不舒服我也不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！