你好你的這種情況沒有腰椎間盤突出嗎？考慮應該是有，如果影像學沒有問題，就考慮是肌肉勞損造成的這種情況應該注意勞逸結合，適當鍛煉身體，局部多做熱敷按摩可以鍛煉騎自行車，在家飛燕式動作練習，培養一些興趣愛好，轉移一下注意力不要擴大自己的病情，心情舒暢處于放松狀態。
      

      你好，腰痛，大小腿抽痛考慮腰椎間盤突出壓迫神經所致可能；平時注意休息，避免久坐久站；睡硬板床；注意腰部防寒保暖，可行局部熱敷按摩或紅外線照射等理療，緩解疼痛。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出壓迫神經導致的可能，勞累著涼后加重
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時間，不好轉就去做個CT檢查一下。
      
      以上是對“左側腰疼，大腿和小腿抽疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！