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好幾個月了天天做夢怎么回事？

男 | 18歲 2019-04-03 08:44:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不失眠，睡覺能睡著，就是好想一些亂七八糟的事情，每天都做夢，每當做完夢就醒了，醒了就白天了

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:38:39 我要投訴

      做夢是人的正常生理現象，不要對做夢過分的關注，可以吃一些食物來預防多夢，比如牛奶，水果，水果，像蘋果，香蕉，梨等。可以在晚上睡覺前，喝一些小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥。睡覺前半小時至一小時之內不要思考問題，或者看書建檔，適當的做一些體力活動，比如散步，避免緊張的腦力活動。另外呢，白天一定要多曬太陽，積極地參加各種的戶外鍛煉。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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