您好，您這樣的情況考慮胃腸道功能不好，建議您平時清淡飲食，多喝熱水可以起到潤滑腸道的作用，局部應用開塞露或者是口服長松治療便秘，養成良好的排便習慣。
      

      你好，考慮消化不良，建議你可以口服四磨湯，雙歧桿菌四聯菌，調整一下腸道菌群，促進一下消化，平時飲食也一定要注意，少量多餐，忌酒，油膩，辛辣刺激性的食物，多喝溫開水，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，老是感覺便秘，兩三天解一次，解時特別吃力。
      指導意見：
      像你這種情況，如果想緩解便秘，最好從飲食上進行調理。平時多吃含纖維素多的食物。比如芹菜，韭菜，紅薯，香蕉，多喝水，多運動。并定時解大便。不要依賴藥物。
      
      以上是對“老是便秘怎么辦，但也不是特別嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于上火導致大腸津虧或者腸道功能紊亂引起的便秘等癥狀！
      指導意見：
      可以去醫院消化內科就診，以確定病因對癥治療！可以服用麻仁潤腸丸或者蘆薈膠囊！平時多吃一些潤腸的食物，如：蜂蜜，黑芝麻，核桃等。祝身體健康！