你好，產(chǎn)后減掉小肚子，需要配合全身運(yùn)動(dòng)，比如可以做收腹運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、平板支撐等等。同時(shí)建議控制飲食，不要暴飲暴食等，但是產(chǎn)后如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過(guò)度節(jié)食，容易引起奶水減少，影響寶寶發(fā)育。從另一角度說(shuō)，產(chǎn)后哺乳也是最好的減肥方法，把大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，一舉兩得。哺乳期最好多吃蔬菜水果，同時(shí)建議喝雞湯、魚(yú)湯等，可以促進(jìn)奶水增多。產(chǎn)后最好42天做B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情況。同時(shí)建議最好不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、游泳等比較和緩的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      現(xiàn)在23歲，剛剛生完孩子5個(gè)月，現(xiàn)在出現(xiàn)腹部脂肪重新分布的情況，不必過(guò)于擔(dān)心。
      給孩子喂完奶以后，這個(gè)年齡段恢復(fù)還是比較容易的。應(yīng)進(jìn)行飲食和起居的調(diào)理，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，體重可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，生完孩子在小肚子有贅肉，這種情況還應(yīng)該是活動(dòng)少有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樯⒆樱共考∪馑沙冢绻顒?dòng)少，再加上飲食不注意就會(huì)導(dǎo)致贅肉的發(fā)生，所以一定要多參加，有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“生完孩子坐月子期間沒(méi)有收腹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！