你好，牛皮癬是一種常會反復發作的慢性疾病，治療起來需要時間，目前治療主要是通過口服及外用藥物，牛皮癬常和自身體質因素以及精神壓力大有關，建議到正規中醫院辨明體質，用中藥調理體質，改變身體內環境，同時配合外用藥物，這樣能收到較好的效果。平時要注意避免日光爆曬和搓撓等局部刺激，避免壓力和情緒緊張，注意勞逸結合，避免熬夜，飲食上避免辛辣、酒類等刺激性食物等。
      

      牛皮癬，又稱銀屑病，是一種免疫介導性疾病，容易反復發作。飲食上要適當補充蛋白質，以谷類食物為主，多吃水果蔬菜。避免辛辣等刺激性的食物，同時要保證心情愉快，作息規律，保證充分的睡眠，有助于疾病的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，牛皮癬它屬于多基因遺傳的疾病，可由多種激發因素，如創傷、感染、藥物等都可能在易感個體中誘發該病。
      指導意見：
      建議飲食原則是：忌酒、忌海鮮、忌辛辣，牛皮癬患者忌吃如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃吃新鮮的水果、蔬菜、如蘋果、梨、香蕉、橙子等新鮮綠葉蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡飲食。
      
      以上是對“什么樣的飲食習慣能讓牛皮癬消退？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先，改掉不吃早餐的壞毛病。不吃早餐會導致胃炎、營養流失，甚至是膽結石。豐富的營養早餐，對于增強身體的抵抗力大有好處。
       其次，飯后不要吸煙。飯后是人體腸道吸收煙霧的最佳時機，此時吸煙，無疑是對病情雪上加霜。
       第三，晚餐宜清淡。過多的晚餐攝入，會導致身體肥胖，影響晚間休息，且易失眠。睡眠不足，對于免疫力的影響也是十分巨大的。
       第四，細嚼慢咽。食物從咀嚼到進入胃中，再到大腦產生反應，需要進過一個短暫的時間差。如果吃的太快，大腦才剛剛接到飽了的信號，你已經吃的撐了。對胃和體重都是一個嚴重的危害。