你好根據(jù)你的描述，建議不要自己獨(dú)處，適當(dāng)和朋友或家人外出到公園或跟團(tuán)游，春暖花開，去享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的快樂吧！有什么不高興壓抑的事情要及時(shí)訴說。也可以用踩氣球等方式發(fā)泄。必要時(shí)去心理咨詢。
      

      因?yàn)樾那椴缓茫阅X袋亂、頭暈、情緒不高，不喜歡和人交往，不知道你這段時(shí)間是否在工作或者學(xué)習(xí)上有什么問題？如果有什么問題，及時(shí)解決?？梢院鸵玫呐笥?，多做戶外活動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你有抑郁癥，建議你去醫(yī)院的精神科就診，進(jìn)行抑郁評(píng)估，同時(shí)給予心理治療。平時(shí)要多與人交談，多參加同學(xué)聚會(huì)，多參加集體活動(dòng)。也可以在大夫指導(dǎo)下給予抗焦慮抑郁藥。
      
      以上是對(duì)“壓抑抑郁心情不好喘不過來氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你不要有太大的壓力，放松心態(tài)，平時(shí)多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      可以沒事的時(shí)候跟朋友聊聊天，談?wù)勑?，緩解一下自己緊張的情緒，煩躁的時(shí)候也可以聽一下心理老師的疏導(dǎo)課及輕緩的音樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮，你是有抑郁壓制的感覺，請(qǐng)問有沒有受過什么精神刺激或者是否要精神壓力過大？
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況應(yīng)該是在青春發(fā)育期，精神壓力過大，造成的建議你平時(shí)多聽聽輕音樂，參加有氧運(yùn)動(dòng)，不要刻意的去想這些問題，慢慢的度過青春期就可以了。
      

      病情分析：
      你好！心情抑郁，建議多和別人溝通?？梢哉谊P(guān)系不錯(cuò)的同學(xué)、朋友傾訴，也可以求助于心理咨詢師。
      指導(dǎo)意見：
      你好！有什么事千萬不要憋在心里，一定要想辦法發(fā)泄出來，適當(dāng)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述考慮你存在輕度抑郁癥的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      到正規(guī)醫(yī)院心里科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物，平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)，注意休息別熬夜，多吃新鮮水果和蔬菜。
      以上是對(duì)“壓抑抑郁心情不好喘不過來氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！