身體太瘦,吃什么都不胖,考慮是身體虛弱所導致的,是需要慢慢進行調理的,平時要多注意吃一些青菜水果以及含有纖維素的食物,另外要經常的鍛煉身體來增強自身的抵抗力,多去戶外活動。
身體的胖瘦與飲食、運動、遺傳等都有關系,只要身體健康,沒有任何病變,達到標準體重(標準體重=身高-105)就可以,您如果沒有達到標準體重,可以適當增加攝入量,注意飲食均衡,各種營養物質每天均攝入,注意三餐規律。
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