您這是注意力不集中的表現，建議您去百度搜注意力訓練，也可以通過自己訓練，也可以搜“漢密爾頓焦慮自評量表”，如果有焦慮狀態可以口服抗焦慮的藥物
      

      現在的你精神壓力太大了，需要合理的調節休息一下，正確面對現實，努力學習和工作，加強一下鍛煉，不要又自卑心理，充滿自信心的工作，放下一切，你就可以立地成佛了
      
      以上是對“注意力集中不了有時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的注意力不集中是因為你的焦慮心理引起的，建議可以通過緩解焦慮心理來調節。可以使用放松練習，冥想，正念的練習，承諾接納療法來緩解你的焦慮。
      

      病情分析：
      根據您所描述的這種情況分析，癥狀表現為植物性神經紊亂，與平時勞累，熬夜，作息時間不規律，精神緊張，生活壓力過大等因素有關。
      指導意見：
      建議服用安神補腦液或者谷維素片來治療，適當參加公共娛樂活動，培養興趣愛好，注意勞逸結合，養成規律的作息，尋找釋放壓力的辦法。