注意保暖，注意增加活動量，同時注意不吃甜品和豆汁飲料等引起胃腸道脹氣的食物，多吃點青菜和水果，可以吃點藥物，泌特和馬來酸曲美布丁保持大便通暢
      

      根據你的描述應該考慮是功能性消化不良，大便出血考慮是肛裂引起的，根據病情建議口服雙歧菌三聯膠囊及谷參腸安和伊托必利藥物治療，并多飲水，易消化清淡飲食，避免辛辣刺激性食物及生冷食物攝入，必要時去醫院檢查一下電子結腸鏡排除其他疾病。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，肚子脹氣，大便出血，那可能和你大便干燥，痔瘡引起可能，需要自己調理。
      指導意見：
      建議你首先注意合理飲食，吃易消化食物，適當加強體育鍛煉，不熬夜，養成良好生活習慣，脹氣明顯可以加用嗎丁啉，便血明顯可以肛腸科檢查。
      
      以上是對“消化系統疾病，大便不暢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！