對于這種情況要控制飲食，加強餐后的運動量，促進脂肪分解，不能喝啤酒?；蛘哌M行瑜伽訓練，都有助于腹部的恢復。以清淡的飲食為主，不要吃過于油膩的食物。
      

      您好，這種情況進行減肥，需要堅強的毅力來完成。平時注意飲食清淡規律，少食肥肉動物內臟油炸食品糕點等含糖含油高的食物，多吃蔬菜水果，堅持每天活動鍛煉。
      

      對于這種情況?？紤]可以去上醫院做一個胃鏡檢查根據檢查結果進行相關的治療平時注意飲食少吃辛辣油膩食物少吃生冷食物多喝水少熬夜多吃水果蔬菜多吃易消化的食物以及水果
      
      以上是對“這一年來，肚子很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先需要你是否存在超重的情況，平時飲食是否注重油膩性食物，等等。
      指導意見：
      建議你至正規醫院消化內科看一下比較好，明確一下病因，以便下一步治療哈。