考試后焦慮
健康咨詢描述： 男，18歲，考前還有信心，考后成績不理想，打電話訴說自己沒有用，想來年補考，我說到時候再說，也能支持他的想法，又說高考完考不好，去跳樓算了，我用平緩的語氣說，健康和生命最重要，他第二次強調，他說的是真的。我明顯感覺到他的壓力和焦慮。因為在重點中學，父母不在身邊，也沒給他太多壓力的，不知道怎樣緩解他的情緒，能坦然面對成績？
醫生回復區
這個情況考慮應該是有心理問題，直接到心理科去做個檢查，看一下對癥處理，平時注意休息別熬夜就行，癥狀應該就能改善，可以多喝水多運動就行，可以直接到心理科去做治療。
這個情況如果是考試以后出現這個情況，可以直接到醫院去做檢查治療，這個情況可以直接用藥物進行改善，平時可以多喝水多運動就行，癥狀應該就能恢復。這個可以到心理科去做治療。
病情分析：
你好，根據你所描述的情況來看，孩子的癥狀表現考慮是由于面臨高考學業以及精神壓力過大而造成的考前焦慮的情況，導致出現這種情況的原因，考慮跟他的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實高考事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀偏離正常軌道等因素應該都有很大關系。
指導意見：
建議你平時盡量多給孩子減壓，并給予盡可能多的物質和精神方面的支持。另外，針對你的情況，希望他不要把精力總是集中在考試成績等不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議他平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上。還有最好做如下調節：積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
以上是對“考試后焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生的詳細講解，我們在物質上和精神上都支持他的，他平時也較努力，成績也忽上忽下，家長從未埋怨過他，可能高三太壓抑了吧，也許是對父母的一種傾訴吧，其實平時也是12點睡，7點起床，只是不知道青少年有這種心理，正不正常？高考完后，一般如何引導孩子？
據我所知，高考是每年的6月7號才開始考試的，請問你為什么說是高考完以后如何引導孩子呢？現在距離高考還有兩個月呢！！高考完了以后，往往這種考前焦慮的情況就會緩解或者是消失的，到時候就沒有必要對孩子進行什么特別引導了。
也不知道我知道成績了，該不該告訴他？以前我總是和他說的
我不明白你所說的意思，既然現在還沒有到高考的時間，還沒有參加高考，那從哪里得來的高考成績呢？！
適應性考試成績，因為他們老師多次強調是高考大模擬，也很重視排名，也是一場信心戰，現在的孩子太可憐了
啊？！原來是這么回事啊，那你所說的考試成績就是指的是高考之前的模擬考試成績，這些考試分數以及名次都不重要，關鍵是要掌握具體的知識。
我怕他高考完后想不開，因為平時性格有點偏乖
其實你的擔心和焦慮如果讓他知道了的話可能會更增加他的思想負擔，并影響他的情緒和精神狀態的。
謝謝醫生提醒，我首先要調整好自己的情緒，不焦慮，不太關心和在乎他的成績的，也許在連續不斷的考試中，什么成敗都淡忘了。只是高考完后，有家長詢問過您的心理問題嗎？您有高招嗎？
高考完后的事那就等到高考完以后再再說即可，現在的主要任務就是盡量減壓，多提供物質和精神方面的支持，然后在孩子面前盡量表現的坦然淡定，而且盡量少說話，只要做到默默陪伴就好。
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