你這個可能是受涼引起的腰肌勞損，建議你多休息，盡量不要做彎腰的動作，可局部熱敷，貼傷是止疼膏，用扶他林局部按摩，也可用紅花油局部按摩，我去醫院做理療，采取上述措施不見好轉，建議去醫院就診。
      

      病情分析：
      導致腎區疼痛的原因有很多種，比較常見的有以下幾個：1、泌尿系結石，泌尿系結石會導致輸尿管梗阻，從而引發腎積水，腎積水會出現腎區的疼痛，包括腎區叩擊痛；2、泌尿系腫瘤，由于腫瘤往往生長速度較快，所以腫瘤的生長過程中會導致腎區疼痛；
      指導意見：
      3、泌尿系損傷，主要是見于腎挫傷，患者通常有比較明確的腰部外傷史；4、可能是腎盂腎炎，由于腎臟的炎癥感染，從而導致腎周滲出，出現腎區疼痛以及明顯的叩擊痛。所以要根據不同的病因，區別治療。